Stille und Präsenz mit Herz

 

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Der Mensch spielt nur, wo er

in voller Bedeutung des Wortes

Mensch ist, und er ist nur da

ganz Mensch, wo er spielt.

Friedrich Schiller

 


Wenn du das Spiel nicht ernst nimmst, dann macht das Spielen, zumindest für deine Mitspieler, keine Freude.

Ein Spieler, der sein Spiel nicht ernst nimmt, ist für alle seine Mitspieler ein Spielverderber.

Wenn du das Spiel aber zu ernst nimmst, auch dann macht das Spielen, nun vor allem dir selber, keine Freude.

Ein Spieler, der sein Spiel zu ernst nimmt, ist sich sein eigener Spielverderber.

Wenn du weder dir selber noch deinen Mitspielern ein Spielverderber sein willst, dann finde den Weg, auf dem du das Spiel des Lebens mit spielerischem Ernst ernsthaft zu spielen vermagst.

 

Inhalt (Themen des 7-Tage-Achtsamkeits-Retreats)

Vorspiele:                                                             

Das Spiel des Erdens

Das Spiel des Atmens

Das Spiel des Bewegens

Das Spiel des Tönens

Das Spiel des Essens

Das Spiel des Sitzens                             

Das Spiel des Gehens                                            

Das Spiel des Sehens

Das Spiel des Begegnens                      

Retreat-Spielregel                                

 

1. Tag: Der Weg mit Herz                               

             Ich suche den Schlüssel (Lied)           

             a) Verhalten                                          

                  - Gewalt                                           

                  - Besitz                                             

                  - Sexualität                                       

                  - Drogen                                           

                  - Sprache                                          

 

2. Tag: Die Kraft der Stille                              

             Das wahre Leben? (Lied)

             a) Wirklichkeitsverankerung               

                  - Suriya Namaskar –Sonnengruss   

                  - Achtsamkeit hier und jetzt            

                  - Benennende Achtsamkeit             

                  - Schweigende Achtsamkeit            

             Der Weg des Lebens (Lied)                  

 

3. Tag: Die Kraft der Stille                              

             Wach auf! (Lied)                                   

             b) Sinnesbereiche                                 

                  - Das Hüten der Sinnenpforten       

             Sonnengruss (Lied)                            

 

4. Tag: Der Weg mit Herz                             

             Ich weiss nicht was Liebe ist (Lied)   

 b) Herzenskultur                                 

             Sonntag (Lied)                                        

 

5. Tag: Das Wirken der Präsenz                  

             Mutter Erde (Lied)                              

             a) Gefühl und Emotion                       

             Hier und Jetzt (Lied)                          

 

6. Tag: Das Wirken der Präsenz                   

             Dem Leben vertrauen (Lied)               

             b) Selbstlose Bedingtheit                    

             Mein Leben (Lied)                              

 

7. Tag: Der Weg mit Herz                             

             c) Gemeinschaft                                  

             Frieden, Freiheit und Freundschaft (Lied)   

 

Nachspiel                                                         

 

Die 12 Lieder finden sich auf Youtube unter 

Ulrich und Nicole Kormann: Stille und Präsenz mit Herz 

Liedtexte & Akkorde


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